Una invitación a recogerte hacia dentro y reencontrarte con tu centro. En esta última clase, te propongo un viaje hacia dentro. A través de posturas que invitan al recogimiento, exploramos el silencio, la suavidad y el contacto con tu centro. Empezamos con medio lazo con flexión hacia delante, una postura algo más intensa que el resto de la guía hacia la Calma. Puede resultar incómoda al principio, sobre todo si hay tensión en los muslos o la espalda baja. Te invito a no forzar nada, a moverte con amabilidad, y a usar apoyos si lo necesitas. La incomodidad inicial puede darte paso a una gran liberación... pero si hoy no es el día, también está bien. A continuación mariposa inclinada hacia delante y finalmente mariposa tumbada, te ayudan a soltar las caderas y entregarte por completo al momento presente. Esta práctica es una invitación a volver a ti. Sin juicios, sin expectativas. Sólo tú, respirando, descansando y reconectando con lo que de verdad importa. Cuando lo das todo fuera, es vital tener un espacio para recogerte dentro. Esta clase es este espacio.