Apóyate en la pared para crear espacio, descanso y ligereza en el cuerpo. Deja que la pared te sostenga mientras creas espacio en piernas, pelvis y mente. En esta segunda sesión, te invito a apoyarte -literal y emocionalmente- en la pared. A veces no tenemos fuerza ni ganas de "hacer", y eso está bien. Aquí, nos dejamos sostener para poder soltar. Comenzamos con Viparita Karani, una postura profundamente restaurativa que mejora la circulación y alivia el cansancio de piernas y mente. Desde ahí, llevaremos una pierna hacia el costado, una a una, para liberar la parte interna de las caderas y crear espacio en el abdomen. Finalmente nos abriremos suavemente a la mariposa en la pared. Es una práctica que requiere poco esfuerzo físico pero ofrece mucho descanso mental. Ideal para esos días donde solo quieres tumbarte y respirar. Date permiso para no sostenerlo todo. Aquí la pared lo hace por ti.